Das muss nicht sein. In diesem Artikel finden Sie einen kleinen Leitfaden wie Sie die lästige Allergie los werden können.
- Vermeiden Sie alle Yang-fördernden Lebensmittel und Gewürze.
Dazu gehören vor allem Fleisch, Zucker, Rotwein und harte alkoholische Getränke, bei den Gewürzen z.B. Pfeffer, Chili, scharfe Paprika, etc. Diese Stoffe überreizen das Immunsystem und fördern daher eine Über-Reaktion auf eigentlich harmlose Stoffe (Pollen). Es ist äußerst wichtig dies streng einzuhalten vor allem in der Zeit wo es eine akute Pollenbelastung gibt!
. - Stärken Sie die basischen Reserven Ihres Körpers (Yin-Energie!).
Dafür essen Sie reichlich hochwertiges Gemüse aus möglichst biologischem Anbau. Mit frischem Obst sollten Sie dagegen eher vorsichtig umgehen (Gefahr von Unverträglichkeiten!). Vermeiden Sie vor allem abends, etwa nach 16:00, zu viel Rohkost zu essen, und bevorzugen Sie eher warme Speisen. Gegen Abend schaltet unser Verdauungssystem (und damit auch unser Immunsystem) auf Ruhezustand. Gönnen Sie den beiden also diese Pause.
. - Ergänzen Sie die überwiegend basische Ernährung ab sofort,
und zwar primär mit einem hochwertigen Kalzium-Präparat, in Kombination mit Magnesium. Das Mengenverhältnis zwischen Kalzium (Ca) und Magnesium (Mg) sollte 2:1 sein, also z.B. 500mg Ca / 250mg pro Kapsel oder Tablette. Dies ist sehr wichtig da diese beiden Mineralien sich gegenseitig bedingen um ihr volles Potential zu entfalten. Achten Sie bei Nahrungsergänzungen auf Top-Qualität! Handelsübliche Kalzium-Brausetabletten zum Beispiel bringen aus meiner Erfahrung nichts. Zur Dosierung: Aus den Erfahrungen in meiner Praxis haben sich 1000-2000mg Kalzium pro Tag (plus die halbe Menge Magnesium) bewährt. Beginnen Sie mit 1000mg Ca und steigern Sie bei Bedarf.
. - Beschäftigen Sie sich langfristig mit Mental-Techniken.
Diese fördern Ihre innere Ruhe und das innere Gleichgewicht, wie z.B. Qi Gong, Tai Chi, Yoga, oder auch andere Methoden die Sie ansprechen. Vielleicht passt für Sie sogar ein wenig Kampfsport, wenn Sie dies möchten. Allergien haben oft etwas mit unterdrückten Emotionen zu tun, und jeder Schritt der inneren Reife führt Sie einen Schritt weit aus der Allergie heraus.
Bitte beachten Sie, diese 4 Punkte sind nur die ersten und wichtigsten Säulen im Kampf gegen Heuschnupfen.
Für eine umfassende und ganzheitliche Therapie braucht es aber selbstverständlich eine professionelle und individuelle Betreuung durch einen geschulten Therapeuten oder Arzt mit ganzheitlichem Hintergrund, dann steht dem unbeschwerten Durchatmen ohne triefende Nase bald nichts mehr im Weg!